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Tudo bem que eu até costumo correr mas é sozinha, sem grandes pressas, sem objectivos de passar à frente de ninguém e sem objectivos de tempo. Agora, participar na Corrida do Sporting (inscrição feita pelo namorado, só podia) já é outra coisa. Vai ser a minha primeira corrida oficial de 10 km. Objectivos: só quero terminar a prova e de preferência que não seja a última a cortar a meta. 
 
 

 

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publicado às 02:03

Bolhas fodi**** e outras coisas

por Melissa Lopes, em 13.05.14
A chama olímpica voltou, felizmente, a apoderar-se de mim. Melhor dizendo, eu é que voltei a ter tempo para ela, para alimentá-la tal como é desejável. O pior é que, por arrasto, vieram outras coisas - bolhas nos pés, peles desfeitas e uma unha negra, que além de estar negra, coitada, padece dos outros dois males em simultâneo.

O que fazer? Continuar a correr ou esperar que passe? Ou correr menos tempo? Qualquer uma das opções é uma chatice. A primeira já testei. Não vale a pena, só agrava o problema e, consequentemente, alargará os dias da segunda hipótese, que também já experimentei (apenas durante dois dias). Já a última opção  não me agrada de todo, para sair de casa só para aquecer e, mesmo assim, atrasar o processo de cura das mazelas, mais vale ficar a ver o telejornal.

Pelo sim pelo não, hoje fico por casa. É que não gostei nada da sensação de ontem de, depois dos 10 km concluídos (mais uns quantos para chegar mais depressa a casa), tinha a certeza que a unha tinha descolado do dedo e que estava sim colada à meia. Tirei a meia com todo o cuidado e, com surpresa, constatei que a unha, ainda que com muito mau aspecto, me pertencia (não sei é por quanto tempo mais).



P.s As fotos não são de ontem... foram tiradas num dos dias de descanso. Imaginem só o estado da coisa hoje. 

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publicado às 03:49

Dúvida esclarecida

por Melissa Lopes, em 08.10.13
Esta sensação deve-se ao aumento da pressão interna (contracção muscular) que se pode reflectir no ouvido. Encontrei a resposta aqui, nada de muito elaborado: http://oseupersonal.com.br/tag/respiracao/
Conclusão: Não sei respirar bem durante o treino.

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publicado às 04:39

Dúvida

por Melissa Lopes, em 08.10.13
Porque é que quando corro fico sempre com o ouvido esquerdo tapado? Uma espécie de pressão? Parece que acabei de mergulhar

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publicado às 04:29

Chama Olímpica#4

por Melissa Lopes, em 06.10.13
Gostava de experimentar (tentar) correr uma maratona. Até 20 km sei que consigo (mesmo?), mas 42? Nunca pensei nisso, e agora que penso e quero, acho que é possível, se for num sítio sempre plano, melhor.  Não duvido que consiga, com treinos adequados sou capaz de chegar lá um dia. A única coisa que me amedronta é o facto de me meter numa coisa dessas sem ter feito um electrocardiograma e etc. Dizem que devemos procurar aconselhamento médico antes de iniciar actividade física, nunca o procurei, mas agora que os objectivos começam a ser outros talvez tenha de o fazer. Que chatice. Estas coisas demoram sempre tanto tempo. Para já, vou correndo de forma equilibrada para os 10km da Night Run.

Bom descanso para todos aqueles que hoje "maratonaram" [tenho inveja de vocês] e também para aqueles que como eu não fizeram nada de relevante.


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publicado às 11:57

Reacender a chama Olímpica #2

por Melissa Lopes, em 25.09.13
Reinscrição no Pump Fitness Spirit? Done. Para quem estiver interessado em começar o outono da melhor maneira, aproveite até ao final deste mês, a inscrição ainda é gratuita e as mensalidades são ajustadinhas aos baixos orçamentos de todos nós. Corram, corram, antes que chegue outubro. Esta é a melhor altura para definir ou redefinir objectivos.

 

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publicado às 14:11

A bênção da chuva e do pão de Deus

por Melissa Lopes, em 17.02.13
Foi com muitas dúvidas sobre a minha condição física que enfrentei o desafio da corrida solidária da Padaria Portuguesa. O dia não estava nada convidativo, para não dizer que estava mesmo muito choco, ao ponto de  ter pensado em "guardar este desafio para uma próxima".

Mas não. A próxima era exactamente hoje e não amanhã e por isso não guardei a oportunidade no bolso. Iniciada a corrida e dissipadas as dúvidas sobre a questão do tempo, afinal de contas não incomoda e até abençoa, lá fomos. Faltava saber se as pernas e o belo do pulmão aceitavam de bom grado o desafio.

E não é que conseguimos? 16km (17km, dizem alguns). Subidas exigentes, colinas estreitas, mas também algumas descidas para compensar!

No final, um reconfortante pão de Deus, um coração feliz e satisfeito, uma MÃO AMIGA e, claro, um banho prolongado de água quente. Quanto aos músculos em geral... Tenho a certeza que vão ralhar muito mais amanhã do que hoje.

(fotografias: apenas uma, muito desfocada, para recordação)

  
Um beijinho. Terceiro Frente

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publicado às 06:46

O êxito depende do esforço

por Melissa Lopes, em 05.02.13
Dizia Sófocles. E o PUMP regista a frase na parede que faz o meu horizonte durante o treino. Não sei se olhar para aquelas palavras sábias tem um efeito preponderante no meu esforço e dedicação, o que é certo é que aqui no Terceiro Frente a malta está empenhada no exercício físico (malta aqui num sentido muito restrito do termo - eu). E agora que já se vê sol, as caminhadas começam a ser uma boa alternativa ao ginásio.

Já agora que estamos a conversar, e que tal uma corrida solidária? Ou uma caminhada para quem, tal como eu, não é pro em correr dezenas de km... O custo é de apenas quatro euros e reverte directamente a favor da Casa Mão Amiga. Mais informações aqui. Estás à espera de quê? Trata-se de juntar o útil e o agradável à solidariedade. 

























(E é quando finalmente aterro os glúteos, vulgo rabo, no sofá que aprecio verdadeiramente o cansaço. Sabe tão bem estar cansado no final do dia, quando o que está mais próximo é uma longa noite de sono. E o que está mais distante é outro dia de cansaço).



Terceiro Frente

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publicado às 16:46

...

por Melissa Lopes, em 09.10.12
Olhando pela janela do Terceiro Frente, a coisa parece-me estar cinzenta e farrusca, mas os senhores da meteorologia garantem que hoje Lisboa vai atingir os 28º. Estou na dúvida e, sinceramente, farta deste bafo quente, que pode desaparecer a qualquer momento, sem aviso prévio e apanhar as donzelas desprevenidas que ainda arriscam levar a passear os seus frescos trapinhos. Ou pode nem desaparecer assim tão apressadamente e chatear quem já exibe as roupas outonais. Esse é o dilema com que nos deparamos nesta fase do ano, em que já não é oficialmente Verão, mas em que as temperaturas falseiam qualquer semelhança com o Outono. 
 Muitos de vocês já estão a pensar: "boa maneira de começar uma conversa, falando do tempo. A rapariga está só a fazer conversa de circunstância". Tuga que é tuga gosta de mandar o seu palpite sobre o tempo. Circunstancial ou não, o que vinha aqui dizer, que não tinha nada a ver com tempo e com trapos, e que já estou a adiar há muito tempo e pelos vistos continuo a adiar, é que vou recomeçar as minhas corridinhas, que tão bem me fazem ao corpo e à mente. De certeza que me vou chatear com o fraco rendimento que se avizinha,  afinal de contas já lá vão uns dois meses que não mexo uma palha, literalmente! Vamos ver. Step by step vou recuperar e aperfeiçoar a máquina. ("É uma promessa?", perguntam as pernas à cabeça...)
Bom, o tempo cinzento está a convidar-me a umas passadas, é verdade, mas a maldita preguiça está a querer meter o bedelho, por isso vou largar o teclado o quanto antes para que o arrependimento não se apodere da minha pessoa, e este post deixe de ser válido para hoje. 



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publicado às 04:07


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